содржина
Јапонската диета
Нискокалорична комбинација на протеински производи (јајца, риба, говедско месо) со мала количина растителни јадења, растителни масти и ферментирани млечни производи. Три оброци на ден и протеински вечери.
Кремљска диета / Аткинс диета / Протеинска диета
Ограничување на јаглени хидрати во првите 1-2 недели до 20 g јаглени хидрати дневно, потоа до 40. По првите 2 недели дозволено е зеленчук, овошје со низок гликемичен индекс, сокови.
Диета на кефир
Дизајниран за 3 дена (1,5 литри кефир на ден) и за 6 дена (1,5 литри кефир + 0,5-1 кг свеж зеленчук или овошје).
Диета со алтернација на јаглени хидрати и протеини
Диетата е отворена и вклучува периоди со ниски јаглени хидрати, високо-јаглехидрати и умерени јаглехидрати.