Важно е секоја личност да знае што јаде. Но, уште поважно е да размислиме што е штетно за нашето тело. Сите најпријатни работи на овој свет доведуваат до непожелни последици. Навистина, честопати се случува највкусната храна да биде и најштетна. Ајде да видиме која храна е лоша за нашето тело.
Не се препорачува честа потрошувачка на следната храна:
- Желе Bean, „Чупа-чипс“ - содржат огромна количина шеќер, хемиски адитиви, бои, замени и сл.
- Чипс (пченка, компир), помфрит Не е ништо повеќе од мешавина од јаглени хидрати и маснотии во лушпа од бои и замени за вкус.
- Слатки газирани пијалоци се состои од мешавина од шеќер, хемикалии и гасови кои брзо дистрибуираат штетни материи низ телото. Кока-Кола, на пример, е прекрасен лек за бигор и 'рѓа. Размислете внимателно пред да испратите таква течност во стомакот. Покрај тоа, газираните пијалоци со шеќер се исто така штетни со висока концентрација на шеќер - еквивалент на четири до пет лажички разредени во чаша вода. Затоа, не треба да се изненадувате дека, откако ќе ја задоволите жедта со таква сода, повторно сте жедни за пет минути.
- Чоколадни шипки Дали е огромна количина калории во комбинација со хемиски адитиви, генетски модифицирана храна, бои и ароми.
- Колбаси и производи од колбаси содржат таканаречени скриени масти (свинска кожа, свинска маст, внатрешна маст). Сето ова е покриено со вкусови и замени за вкус. Не само колбасите и колбасите се штетни, самото масно месо не е корисен производ за телото. Мастите внесуваат холестерол во телото, што ги затнува крвните садови, што го забрзува стареењето и го зголемува ризикот од кардиоваскуларни заболувања.
- Мајонез (фабрички изработено) - многу калоричен производ, содржи огромна количина на масти и јаглехидрати, бои, засладувачи, замени.
- Кечап, разни сосови а преливите содржат бои, замени за вкус и генетски модифицирана храна.
- Инстант нудли, инстант супи, пире од компири, инстант сокови како што се „Јупи“ и „Зуко“ - ова е хемија што несомнено ќе му наштети на вашето тело.
- Сол го намалува крвниот притисок, го нарушува балансот на сол-киселина во организмот, промовира акумулација на токсини. Затоа, ако не можете да го одбиете, тогаш барем обидете се да не се препуштите на претерано солени јадења.
- Rượu - дури и во минимални количини ја попречува апсорпцијата на витамини. Покрај тоа, таа е многу калорична. Ако го прашате мислењето на нутриционистите за соодветноста на употребата на алкохол за време на диета, тогаш може да наидете на две потполно контрадикторни изјави. Некои од нив се категорични и веруваат дека содржината на калории во алкохолот е толку висока што во никој случај не е компатибилна со исхраната. Други се повеќе поддржувачи и ги охрабруваат оние што држат диета да се опуштат и да дозволат мали дози алкохол да го ослободат стресот и напнатоста. Пиењето чаша вино за време на ручекот е прилично здраво. Така, можете да ја зголемите целокупната виталност. Содржината на калории во алкохолот може да доведе до подобрување на метаболизмот и елиминирање на метежот во телото, што е одлична превенција на згрутчување на крвта. Покрај тоа, со пиење чаша суво вино дневно, ќе бидете осигурани од таков непријатен феномен како депресија. Но, на с everything му треба мерка. Прекумерното консумирање алкохол ги намалува перформансите, предизвикува ментални дефекти, можна зависност, различен степен на дијабетес и заболување на црниот дроб кај некои луѓе.
Односно, целата храна што не е природна, но варена може да се смета за штетна, особено мрсна и богата со шеќери. Ако навлезете подлабоко во темата за штетните производи, многу, многу од нашите омилени производи може да се припишат на оваа категорија производи. Но, умереноста треба да биде на прво место, како што покажуваат современите нутриционистички истражувања. Со умереност може да се избегнат многу неволји.
Ия дұрыссс жарайсыз!