Понекогаш е тешко да се замисли колку нашето здравје зависи од исхраната. Секогаш препорачувам да додадете што е можно повеќе овошје и зеленчук во вашата исхрана. Но, не е важен само нивниот број, туку и разновидноста. Колку повеќе различни (шарени!) растенија содржи вашата храна, толку е поцелосна и поздрава. Тоа значи дека колку е посилно телото и имунитетот. Составив за вас детална и визуелна табела од 5 бои на фитонутриенти. Обидете се да јадете 1-2 намирници од секој дел во текот на денот.
2021-03-03