Веројатно сте слушнале за бел шум произведен од мешање на звуци од различни фреквенции. Тие често се продаваат како начин за полесно заспивање. Сепак, студија на професор д-р ueу Zанг. од Универзитетот во Пекинг (кинески универзитет во Пекинг), покажа дека звукот со уште поубаво име „розова бучава“ помага да заспиеме многу побрзо.
Розовите звуци се вид на звук во кој сите октави се со иста јачина, или совршено совпаднати фреквенции. Замислете како звукот на дожд паѓа на тротоарот или ветерот шушка со лисја од дрвја. Името на оваа бучава се должи на фактот дека светлината со слична спектрална густина би имала розова нијанса.
Научниците од Кина одлучија да откријат како розовите звуци влијаат на спиењето. Во студијата учествувале 50 волонтери кои биле наизменично потопени во тишина и биле изложени на розови звуци за време на ноќниот и дневниот сон, додека ја снимале нивната активност на мозокот. Огромното мнозинство на испитаници - 75% - забележале дека спијат многу подобро со розови звуци. Во однос на мозочната активност, нивото на „стабилен сон“ - најквалитетниот сон - се зголеми кај учесниците кои спиеја ноќе за 23% и кај оние кои спиеја преку ден - за 45%.
Истражувањата покажаа дека звуците играат огромна улога во активноста на мозокот и синхронизацијата на мозочните бранови, дури и кога спиете. Постојаното брмчење на розови звуци ги забавува и регулира мозочните бранови - знак на здрав, квалитетен сон.
За да го доживеете ова сами, вклучете ги звуците на ветерот или дождот во шумата пред да одите во кревет, создавајќи рамномерна бучава. Овие звуци можете да ги преземете како апликација на вашиот паметен телефон или да купите специјален мал уред.