Одморот со партнер обично е обдарен со посебно значење. Изгледа дека овие денови, кога ќе добиеме можност да се посветиме еден на друг, ќе ги разрешат минатите незадоволства и ќе дадат романтично расположение. Сонот се остварува и носи разочарување. Зошто треба да бидете пореални за празниците, вели терапевтката Сузан Витборн.
Во нашите фантазии, заеднички одмор, како во класична драма, се формира со почитување на тројството: место, време и акција. И овие три компоненти мора да бидат совршени.
Меѓутоа, ако најдоброто „место и време“ може да се резервира и купи, тогаш категоријата „акција“ (како точно ќе продолжи патувањето) е потешко да се контролира. Можеби ќе почнете да ве вознемируваат мислите за работата или одеднаш да сакате да бидете сами. Оттука, фрлање камен до чувството на вина пред партнерот.
Истражувачите од Универзитетот за применети науки Бреда (Холандија) следеле како психолошката состојба се менува за време на празниците. Тие го користеа методот на реконструкција на денот, поканувајќи 60 учесници, на кои им требаше најмалку пет дена одмор од јули до септември, да ги запишат своите впечатоци секоја вечер и да обележат графикон за расположение.
Во последните денови од одморот, речиси сите од нас доживуваме емоционален пад и мала апатија.
На почетокот на патувањето сите парови се чувствувале подобро и посреќно отколку пред одморот. Кај оние кои одморале од 8 до 13 дена, врвот на радосни доживувања паднал на интервалот помеѓу третиот и осмиот ден, по што имало пад, а ден-два пред крајот на патувањето, расположението достигнало минимум. . Деновиве повеќето луѓе се чувствуваа депресивно, ритамот на годишен одмор престана да ги радува, а меѓу нив имаше повеќе кавги.
Паровите кои одмараа само една недела речиси веднаш беа покриени со весел празничен бран. Кон средината на неделата, интензитетот на првите позитивни емоции малку стивна, но не толку значително како во групите кои земаа подолг одмор.
Излегува дека ако одморот не трае повеќе од седум дена, подобро можеме да одржиме радосно расположение. Празниците подолги од една недела предизвикуваат влошување на расположението на средината на патувањето. Сепак, без оглед на должината на одморот во последните денови, скоро сите од нас доживуваме емоционален пад и мала апатија. И токму овие спомени ризикуваат да го трујат искуството на патувањето, барем до моментот кога ќе почнеме да доживуваме празнична носталгија.
Затоа, ако чувствувате дека сте уморни од се, не треба да се препуштите на првиот импулс и да брзате да го спакувате куферот или да брзате кон аеродромот, преправајќи се дека избегнувате сообраќајни метежи, иако всушност бегате од сопствените чувства. и емоции.
Животот не ги почитува нашите планови и невозможно е да резервираме „недела на среќа“.
Слушајте се себеси. Што сакаш најмногу? Ако треба да бидете сами со себе, кажете му на партнерот за тоа. Прошетајте, испијте кафе сам, потсетете се на светлите моменти од изминатите денови. Подоцна, можете да ги споделите овие спомени со вашиот партнер.
Дневниците на сите учесници во студијата покажуваат дека позитивните емоции кои ги добиваме додека сме на одмор со саканата личност ги надминуваат негативните. Сепак, никој не зборуваше за празниците како време кое радикално ќе ги промени односите во двојката или ќе помогне да се погледнат старите работи со нов изглед, што честопати го ветуваат блоговите за патувања.
Животот не ги почитува нашите планови и невозможно е да резервираме „недела на среќа“. Прекумерните очекувања поврзани со одмор можат да играат сурова шега. И, напротив, со тоа што ќе си дозволиме себеси и партнерот да ги преживееме сите чувства во овој период, ќе го ублажиме емоционалниот стрес на крајот од патувањето и ќе задржиме топли спомени од него.
За авторот: Сузан Краус Витборн е професорка по психологија на Универзитетот во Масачусетс Амхерст.